Qu’est ce que   l’hypnose ?

(une définition rapide)

Qu’est ce que l’hypnose ?

On peut se poser la question et effectivement la réponse n’est pas triviale.

Et pourquoi le même mot désigne à la fois une activité de spectacle et une technique de soins ?

Selon   Dominique MEGGLE1 un des meilleurs spécialiste français de Erickson et de « l’hypnose Ericksonienne » : 

« L’hypnose n’est pas une médecine complémentaire ni une médecine (…) elle est une fonction physiologique de l’organisme au même titre que d’autres : la respiration, la circulation sanguine, la motricité, la sensibilité etc.

Elle est un mode de fonctionnement normal du système nerveux et (…) serait l’équivalent diurne des phases de sommeil paradoxal nocturnes. »

L’hypnose, fonction physiologique, impose que l’état hypnotique apparaît spontanément sous forme de rêveries, de moment de distraction.

L’utilité médicale résidera dans la récupération, l’amplification et l’utilisation de cette aptitude physiologique particulière. 

C’est   le patient qui fait tout le travail. Le thérapeute n’étant en quelque sorte   qu’un éducateur qui guide oriente et facilite l’apprentissage.

Comme tout apprentissage, celui de l’hypnose s’inscrit dans le temps et il est absurde de prétendre après une à deux séances que « ça ne marche pas ».

Ils   ne sont pas nombreux ceux qui après deux à trois cours d’anglais peuvent s’écrier «ça a marché, je suis bilingue». De même l’apprentissage d’une   respiration adaptée est utilisé pour réaliser des prouesses en apnée, certaines postures de yoga… Mais il faut le temps de l’apprendre.

Pour apprendre à fonctionner en « transe hypnotique » il faudra du temps.

Erickson (2) écrivait qu’il faut en quatre et huit heures pour en apprendre les rudiments, c’est à dire pour pouvoir profiter de son action thérapeutique. 

En gardant tout cela à l’esprit et pour se faire une idée plus pratique, il faut savoir que concrètement une séance consiste à être confortablement assis, à écouter les consignes, propos et suggestions du thérapeute (Médecin, infirmière, psychologue, nutritionniste, soignant etc.).

Les séances ont toujours une teneur et une tonalité agréable (même si ce n’est pas de la relaxation).

La   bonne attitude pour enter en transe hypnotique est de ne rien faire et d’écouter ce qui plait et ne pas écouter ce qui ne plait pas en laissant venir à l’esprit ce qui vient : images, couleurs, sonorités ou mélodies, sensations corporelles.

Bien sur tout cela doit rester agréable, le thérapeute s’en assure en posant des questions auxquelles il est possible de répondre avec des mots ou par de petits mouvements de la tête ou des doigts.

Il est possible de bouger et important d’ajuster, si nécessaire, sa position pendant la séance parce que, bien sur, on ne dort pas. 

Il est possible d’être agréablement engourdi.

En synthèse et pour donner par une définition personnelle donc partielle et partiale : 

l’hypnose peut être pensée comme processus   physiologique (donc habituel et quotidien) mobilisant le corps pour amplifier et utiliser l’imaginaire afin de mieux réorganiser la vie présente et future.